沖縄で日焼け止めはいつから必要？紫外線に負けないおすすめ品やサンゴ、赤ちゃんに優しいものまで

「冬や曇りなら日焼け止め要らないよね」と思っていませんか？

沖縄の強烈な日差しをあなどってはいけません。

年間を通じて、本州の2倍近くの紫外線が降り注いでいる沖縄。

冬でも関東の春先くらい多くの紫外線にさらされています。

対策をしなければ、時期によって日焼けというより「やけど」状態になることも。

今回は、沖縄の強い紫外線から私たちの肌を守ってくれる日焼け止めを徹底チェック！

「日焼け止めはいつから必要？」という疑問から、近年話題になっているサンゴを死滅させない日焼け止めや、赤ちゃんでも使える日焼け止めまで。

沖縄で必要な日焼け止め情報について、詳しくお伝えします。

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沖縄で日焼け止めはいつから必要？

日焼け止めがいつから必要なのかを理解するために、沖縄の紫外線の強さを見ていきましょう。

紫外線の強さを把握するには、UV指数を確認します。

UV指数は全部で5段階。

下記のような行動に関するアドバイスになっています。

この分類を見ると、UV指数3以上で既に、屋外の紫外線が心配される量に。

ここで、沖縄のUV指数をチェックしてみると、こんな感じ。

上のグラフは、気象庁の2015年～2017年のデータを元に、月ごとの平均UV指数をまとめたものです。

沖縄那覇は、青色グラフ。

沖縄では既に3月からUV指数が6、つまり「紫外線が強い」状況になり、それが10月まで続きます。

3月には本州のUV指数の約2倍に達し、本州でいう5月並みの紫外線量。

そのことを考えると、できるだけ沖縄では3月から日焼け止めを使うほうがいいという結論になります。

旅行で沖縄や沖縄離島を訪れる場合には、3月～10月は紫外線対策要！

コレ、日焼けが気になる方は、覚えておいて損はないですよ！

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沖縄で必要な日焼け止めのスペック

一般的に、行動内容と日焼け止めのスペックは下記とされています。

では沖縄ではどうでしょう？

実際に沖縄の日差しを経験した声をいくつかチェックしてみました。

＜1月＞

UV指数は3～5の中程度のはずですが、こんなにくっきり日焼けしたとの声！

【速報】沖縄キャンプ8日目
日頃の行いの良さもあり、天気、環境に恵まれ、素晴らしいキャンプを過ごしております。
ジリジリと照りつける陽射しのおかげで、日焼けも凄まじいことになっております。
チームの状態も、僕の肌の色も順調に良くなって行ってます。#日焼け#靴下#食事時にごめんなさい pic.twitter.com/2eWlVH1W0i

— 河野高宏 TakahiroKono (@KonoTakahiro613) January 25, 2020

＜2月＞

2月も日焼けしたという声が多数...。

この時期に日焼けで顔の皮むけ始めた
沖縄の日差しの強さ忘れてた

— あずらー★KSH (@azrr_) February 5, 2020

え？2月だよね？？
昨日海沿い散歩してただけで日焼けしたんだけど
沖縄どうなってるの？？顔痛い🥵

— 李© (@riii_chan25) February 3, 2020

＜5月＞

もう5月にもなると、UV指数は本州の真夏以上！

何も対策せず日焼けしてしまうと、火傷レベルの危機的状況になってきます。

去年5月末のlynch.沖縄2デイスもお天気は最高でした
海はキレイだし最高でした

（テキトーな日焼け止めだと火傷レベルに痛かったです🥺）

オペラーさん！沖縄公演盛り上げましょーねー！

3枚目、沖縄のヌッコは人懐っこいです
4枚目、リッチなのかチープなのか分からない海ぶどうウニ丼

RT pic.twitter.com/H0j8K5g42j

— タカ（†らーぱい† )大袈裟ではなく最愛は玲央で/ おリンチ男限 (@ras_metal_taka) February 5, 2020

沖縄の紫外線舐めてた( ﾟཫ ﾟ)ｺﾞﾌｯ
日焼けと言うより火傷... pic.twitter.com/xu47vjcZSv

— 《なめこ》 ミリム＠✝︎ラフィンコフィン✝︎ (@mirimu777yuuki) May 22, 2019

沖縄では、しっかり紫外線対策を考えておく必要があると分かります。

高い気温で汗をかいたり、海や川などのアクティビティで塗れたりすることをふまえて、できれば沖縄で使う日焼け止めはウォータープルーフがおすすめ！

そして強さは、年間を通して「SPF 30 / PA＋＋＋」以上がいいですね。

日焼け止めのスペックは強いと安心しがちですが、肌への負担が大きいのと、強くても2～3時間で劣化したり取れてきてしまったりします。

特に5月以降は、屋外活動中には1度でなく複数回、日焼け止めを塗りなおすことが重要です。

沖縄で役立つ日焼け止め！人気の製品はこちら

沖縄で役に立つ日焼け止めは、先に挙げたスペックを満たして、肌をしっかり守りつつ、肌に優しい日焼け止め。

敏感肌や赤ちゃんでも使えるように成分にこだわったものや、たくさん使えるコスパ最強のもの、それぞれを口コミと合わせてご紹介します！

敏感肌向け！お肌に優しい日焼け止め

品名	容量	SPF/PA	ウォータープルーフ
NALC日焼け止め	60g	50+ / PA++++	〇
2e(ドゥーエ) 日焼け止め ノンケミカル	40g	50+ / PA+++	×

美容成分にこだわって、香料・着色料・鉱物油だけでなく、パラベン(防腐剤)やアルコール、界面活性剤なども無添加で作られている日焼け止め。

もちろん個人差はあるのですが、敏感肌の人でも使える！肌に優しい！と評判の高い2点をご紹介します。

NALC(ナルク) 日焼け止め ウォータープルーフ

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楽天市場の2億以上のアイテムの中で総合1位！になったり、AmazonでもUVケア新着ランキング1位に上がったNALC(ナルク)の日焼け止め。

「海でも焼かない」にこだわって、水に塗れても再乳化しないクリームになっています。

強力な日焼け止めにありがちなパサパサ感も全くなくて、しっとり保湿がいい感じ。

6つの無添加で肌に優しい仕様になっていて、アトピー肌の方が愛用していた様子がわかるツイートも見つけました。

NALCの当選した日焼け止め。
最後の最後まで何が何でも使い切りたい。
アトピーには
合う日焼け止めが
なかなかないから。
使い切りたくて、もう必死！

チューブだからハサミで切って残りわずかも無駄にできない。

なぜなら、私には高くて
次を買うお金がないから。

あと何日あるかな？#NALC pic.twitter.com/s6DvdeMFtB

— Flowerlikerose (@flowerlikerose) January 16, 2020

村長オススメの日焼け止め。
今年は敏感肌用の日焼け止めでもアトピーが悪化するようになってしまいました。
日焼け止め難民でしたが良いものに出会えてました！
ありがとうございます😊#NALC pic.twitter.com/oMfo89dipW

— エン (@itRTrWylSeOPfUp) December 15, 2019

スペック詳細はこちらです。

他の口コミや、私が実際に使ったレビューはこちらの記事にまとめています。

Amazonや楽天で買うよりも公式サイトの方が安いので、気になる方はぜひチェックしてみて下さいね。

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NALCパーフェクトウォータープルーフ

資生堂 2e 日焼け止め ノンケミカル

「敏感肌用日焼け止め」として、資生堂が販売している2E(ドゥーエ)日焼け止めノンケミカル。

そもそも2e(ドゥーエ)というブランド自体が、敏感肌の人向けの低刺激スキンケアブランドです。

お医者さんからの評価の声も見つかりました。

日焼け止めに関しては合うものを探していただくのが良いというのが私の結論ですが、ノンケミカルでSPF30までがいいかなあとお話しています。 2eブランドはそれに合致しているかと思います。

Twtter (ほむほむ@アレルギー専門医)

詳しいスペックはこちら。

ただ、2eのノンケミカル日焼け止めは、若干白浮きするのが気になる方もいるかもしれません。

コスパ最強の日焼け止め

ブランド	商品名	容量	SPF/PA	ウォータープルーフ
ニベアサン	プロテクトウォータージェル	140g	50+ / PA+++	×
スキンアクア	スーパーモイスチャージェル	140g	50+ / PA++++	〇

日焼け止めを長期にわたって使用する場合、やっぱりお値段が気になりますよね。

しっかりSPF 50+、PA+++以上なのに、大容量で安い！

コスパ最強の日焼け止めが2点ありました。

ニベアサン プロテクトウォータージェル

水のようにさらっと伸びて、肌なじみの良いジェルタイプ。

ウォータープルーフではないので、あまり汗をかかない日に使うのがおすすめです。

スキンアクア スーパーモイスチャージェル

スキンアクアのスーパーモイスチャージェルは、大容量・低価格なのに、ウォータープルーフ！

そしてウォータープルーフなのに、みずみずしく、つけ心地がいいのが魅力です。

サンゴの海に優しい！環境のために使いたい日焼け止めはこちら

実は日本には、環境にやさしい日焼け止めがまだまだ少ないことをご存じでしょうか？

世界では近年、日焼け止めがサンゴや海洋生物を死滅させていると叫ばれてきています。

既にハワイやパラオなどでは、日焼け止めの一部成分を禁止する法律が制定。

ここで問題なのが、サンゴを殺してしまう主な有害物質のオキシベンゾンとオクチノキサート※が、日本で身近な日焼け止めのほとんどに含まれているということです！

沖縄の美しいサンゴの海をいつまでも守りたい！！

日本でも購入できて、確実にサンゴに優しい日焼け止めを3つ見つけました。

商品名	容量	SPF/PA	ウォータープルーフ
サンゴに優しい日焼け止め	50ml	30+/UVA最高値	〇
サンゴに優しい日焼け止め バームタイプ	40g	50+/UVA4	〇
GO NATURE サンスクリーンクリーム	30g	50+/PA++++	〇

Coralily サンゴに優しい日焼け止め

サンゴに有害な成分を含んでいない、オーガニックの日焼け止めが、沖縄から発売されています。

化学物質不使用のため、敏感肌や赤ちゃんにも使えるとのこと！

沖縄伝統ハーブの月桃を配合していたり、パッケージデザインがかわいいことも人気の理由です。

さっそく届きました。。♪

「サンゴに優しい日焼け止め」沖縄ハーブ月桃配合 @saveoursango#ちょこっと高いかもですが #波乗り #サーフィン #たまにしか行けてない私には #ちょうどいい #日焼け止め #サンゴに優しい日焼け止め #月桃 #ゲットウ #配合 #パッケージデザイン #pokke104 @pokke104_ART pic.twitter.com/ZfG6bsLpFV

— ✨🏄‍namu.🐳🌈 ※自身の推し情報を集めたアカウント (@sakamata76) November 14, 2018

日焼け止め切れたから新しいの買ってみよ。。♪
「サンゴに優しい日焼け止め」@saveoursango
*
Let's surf..
*#沖縄 #波乗り #サーフィン #日焼け止め #サンゴに優しい日焼け止め #次は #月桃 #配合 #買ってみよ#okinawa #surf #surfing #sunscreen #coralreefsafesunscreen pic.twitter.com/4GH6cHMirV

— ✨🏄‍namu.🐳🌈 ※自身の推し情報を集めたアカウント (@sakamata76) November 12, 2018

チューブタイプだけでなく、使い切りタイプもありました。

Coralily サンゴに優しい日焼け止め バームタイプ

先のサンゴに優しい日焼け止めが、新しくバームタイプになって登場しました。

当初の商品よりも環境にさらに配慮され、脱プラスチックのアルミ製に。

SPFの強さも30+から50+に改良されていて、しっかり焼けにくさも追及されています。

使用時の注意点としては、量が少ないと充分な日焼け止め効果が得られないとのこと。

少量ずつ手に取ってよく揉み、ムラなく十分に塗って使いたいですね！

GO NATURE サンスクリーンクリーム

日本サーフィン連盟のオフィシャルサポーターである製薬会社、皇漢薬品が開発した、肌にもサンゴにも優しい日焼け止め。

海に優しいノンケミカル成分だけなのに、SPF 50+ / PA++++という技術力は、さすが製薬会社です。

GO NATUREもサンゴに優しい日焼け止めも、サンゴの海を守っていくために生まれた日焼け止め。

きれいな海で遊ばせてもらうのだから、海の生物に害のない日焼け止めを使うようにしたいですね！

虫除け対策も同時に可能！赤ちゃんに特化した日焼け止め

新生児から使える日焼け止めとして、楽天でもAmazonでも売り上げNo.1なのが、こちらのアロベビー UV＆アウトドアミストです。

国産オーガニック成分100%で、日焼け止めに加えて虫除け対策もできる優れもの！

先にご紹介した日焼け止めにも赤ちゃんが使えるものがありましたが、1本2役なのが、お母さんお父さんの手間が省けるだけでなく、赤ちゃんにも優しくて人気なんですね。

また、赤ちゃんの敏感な肌をゴシゴシせずに優しくオフできるのも、人気の理由。

クレンジングも洗顔料も不要で、お湯だけで落とすことが可能です。

お得に購入したい場合は、アロベビー公式サイトからLINEの友達登録をするか、2本セットで購入すると1番安く購入できますよ。

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沖縄では、日焼け止めをお忘れなく！

沖縄では1年を通して紫外線が強く、日焼け止め対策が欠かせません。

その日の予定、活動内容に合わせて、最適な日焼け止めを選ぶようにしましょう。

日常使いにはコスパのいい日焼け止め、屋外活動でしっかり肌を守りたいときには肌にも優しい日焼け止め。

そして、海や川で思い切り遊びたいときには、サンゴの海に優しい日焼け止めをぜひ選んでもらえたら嬉しいです。

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